为什么女性早孕期有嗜睡症状

　　睡眠是生命中重要的一环，如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，但是如果睡眠充足条件下还是总想睡觉较好就要到医院进行检查或治疗，因为这可能是一种疾病的作用——嗜睡。但是，有一种人是不必急于治疗的——准妈妈。那么，为什么女性早孕期有嗜睡症状？

　　海南省医药院附属医院妇科医师讲解到，怀孕初期的孕妇老是觉得想睡觉，老是觉得有气无力的，没有一点精神，睡过觉之后又会觉得全身的不舒服。一般来说，怀孕后想睡觉是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使得身体容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的现象。此外，怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这其中又有一种麻醉的作用，导致人体的行动变得有些迟钝，由此感到“老是想睡觉”。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。

　　孕期如何缓解总想睡觉的作息习惯

　　1、尽量保持生活作息正常，保证充足的睡眠，足够的睡眠对孕妇是十分重要的，白天避免过度活动，特别是在孕晚期，保持睡前放松训练，避免入睡前情绪激动。

　　2、想睡就睡：早一点上床睡觉，怀孕期间身体工作量加大了，所以需要更多的休息，尽量避免熬夜。

　　3、养成睡午觉的习惯：如果孕妈妈还在工作期间，午睡就格外地重要了。其实只需要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。

　　当然，怀孕的人是需要充分的休息的，如果无法控制嗜睡的情况也不必刻意控制自己。再说，这种嗜睡的状况也不会维持太久的时间，进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度；此外，疲倦时不妨小睡片刻，但较好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。

　　医师提醒：一些怀孕的女性会因为嗜睡而全身无力，这时家人可能会给孕妇吃很多补品，但是要注意的是如果补得太过火，容易火气大，而造成晚上失眠，更加不利于孕妇的身体健康。很多女性朋友在怀孕4周之后，就会出现呕吐、恶心、唾液分泌增多、头晕、等现象，尤其是呕吐、恶心的症状较明显。一般来说，女性朋友怀孕早期，通常会出现在起床后以及空腹、傍晚的时候，女性朋友会觉得恶心，而且还会伴有呕吐的现象。女性朋友怀孕早期出现以上症状，就应该及时到医院进行相关检查，尤其是应做b超检查，如果发现患宫外孕或者胎宝宝患发育有缺陷，应尽早进行治疗。